به گزارش گروه اجتماعی ایران آنلاین، مواجهه با آلودگی هوا و ذرات معلق می تواند سلامتی افراد را تحت تاثیر قرار دهد به ويژه كساني كه به مدت طولاني در مواجهه با این آلاينده ها قرار دارند. با اين حال برخي از افراد بيش از ديگران تحت تاثير قرار می گيرند آلاينده هاي مختلف ممكن است تاثيرات مختلفي را بر اين گروه ها داشته باشد.
به عنوان مثال چندين آلاينده ممكن است علائم را در افراد مبتلا به آسم تشديد كنند همچنین افراد با سابقه بيماريهاي قلبي ريوي ممكن است بيش از دیگران تحت تاثير ذرات معلق هوا قرار گيرند. به طور کلی افراد زیر 5 سال، افراد سالمند(بالای 65 سال)، افراد دارای بیماری های تنفسی، قلبی- عروقی، افراد دارای آلرژی، افراد مبتلا به سندرم متابولیک، زنان باردار و افراد با وضعیت اقتصادی نامناسب جز این گروه می باشد در زیر توضیحاتی در خصوص گروه های حساس ارائه شده است.
افرادي كه نسبت به آلاينده هاي هوا و به خصوص ذرات معلق هوا حساس تر هستند به شرح زیر است:
افراد مبتلا به آسم
قرار گرفتن در معرض آلودگي هوا ممكن است علائم را در آن ها بدتر كند و يا باعث حملات آسم گردد. اين افراد بايد از داروهايي تجويزي پزشك خود استفاده نمايند و برنامه مديريت آسم خود را دنبال كنند. افراد مبتلا به بيماريهاي ريوي مزمن مثل برونشيت مزمن( و بيماري انسداد مزمن ريه COPD) قرار گرفتن در آلودگي هوا باعث بدتر شدن علائم اين افراد مي گردد. آن ها باید از داروهاي تجويزي پزشك خود سر موقع استفاده نمايند و در صورت تشديد علائم و برطرف نشدن به پزشك مراجعه نمايند.
افراد مبتلا به بيماريهاي قلبي: قرار گرفتن در معرض آلودگي هوا ممكن است علائمي مانند تپش قلب، درد قفسه سينه و كوتاه شدن تنفس را براي آنها بدنبال داشته باشد. در صورت تشديد علائم و ادامه آن باید به پزشك مراجعه نمایند و يا با اورژانس تماس گرفته شود.
جنين و مادران باردار: قرارگرفتن در معرض سطوح بالاي آلودگي هوا براي مدت زمان طولاني ممكن است منجر به نتايج نامطلوبي مثل تولد نوزاد با وزن پايين، و يا تولد نوزاد نارس گردد.
كودكان: کودکان که به دلايل زير نسبت به بزرگسالان به آلاينده هاي هوا حساس تر و آسيب پذير تر هستند: ريه آنها هنوز كامل نشده است، سيستم هاي ايمني و دفاعي و سوخت و ساز آنها در حال توسعه و شكل گيري است و هنوز كامل نشده است، عفونت هاي تنفسي در آنها به دفعات زیادی اتفاق مي افتد، نسبت به بزرگسالان فعال تر هستند و حجم هواي تنفسي نسبت به وزن بدن بيشتر است به همين دليل در مواجهه با مقدارهای بالاتري از آلودگي نسبت به بزرگسالان قرار دارند. برخي از كودكان به ويژه آنها كه مبتلا به بيماريهاي زمينه ريه مثل آسم و فيبروز كيستيك ريه هستند نسبت به آلودگي هوا بسيار آسيب پذير تر هستند.
افراد سالمند: افراد سالمند نيز بيشتر از سايرين در معرض خطرات آلودگي هوا قرار دارند. به دليل اينكه سيستم ايمني ضعيف تري دارند و يا ممكن است مبتلا به بيماريهای ناشناخته قلبي عروقي و تنفسي باشند. بدن آنها كمتر قادر به جبران و مقابله با اثرات ناشي از مخاطرات زيست محيطي مي باشد. آلودگي هوا مي تواند باعث بدتر شدن بيماريهاي قلبي و سكته مغزي و قلبي گردد و بيماريهاي ريوي مثل برونشيت هاي مزمن و آسم را بدتر كند.
افرادی که در دوره بهبود و ریکاوری سایر بیماری ها مثل سرماخوردگی و آنفلوآنزا هستند. (به دلیل درگیری سیستم تنفسی و قلبی عروقی آنها در معرض خطر بیشتری از جانب آلودگی هوا قرار دارند).
نکته: علائمی مانند سرفه خشک، سوزش گلو، تنگی و مشکل تنفسی علائم رایج هر دو کووید-19 و آلودگی هوا می باشد. که البته ابتلا به کووید-19 می تواند همراه با تب و بدن درد و سایر علائم دیگر باشد.
روش های کاهش مواجهه و کاهش اثرات ذرات معلق هوا
ذرات معلق هوا از سه طریق تنفس، جذب پوستی و تغذیه بدن انسان را تحت تاثیر قرار می دهند برای کاهش مواجهه و کاهش اثرات خطرناک ایجاد شده توسط ذرات نیاز است که تا آنجایی که امکان دارد ورود ذرات را از این سه طریق تحت کنترل قرار دهیم. همچنین می توان از طریق تغذیه مناسب تا حدودی این اثرات را بر بدن کاهش دهیم.
کاهش مواجهه از طریق ماندن در فضای ساختمان
اولین و اساسی ترین اقدام حفاظتی در هنگام بروز گرد و غبار و آلودگی هوا، کاهش میزان تماس مستقیم با آلاینده های موجود در هواست؛ هوای آلوده می تواند سلامت اعضای مختلف بدن ما را تحت تاثیر قرار دهد از جمله انواع حساسیت ها و قار چ های پوستی ، بیماری چشمی و بروز حساسیت و آسم تنفسی همچنین حمله قلبی از عوارض تماس با هوای آلوده است، ساختمان ها می توانند تا حدودی از تماس مستقیم با هوای آلوده جلوگیری نمایند. در صورت امکان درب ها و پنجره ها را به صورت دو جداره بسازید زیرا هم در مصرف انرژی و هم کاهش آلودگی هوا موثر می باشد.
در خانه سطح فعاليت خود را كم كنيد و از فعاليت هايي كه باعث مي شود سريع تر و عميق تر نفس بكشيد اجتناب كنيد. در اين مواقع مي توان كارهايي مثل مطالعه و تماشاي تلويزيون را انجام داد.
اگر نمي توانيد فيلترهاي تصفيه براي كل خانه خود تهيه كنيد يك اتاق تميز براي خواب ايجاد نماييد. يك انتخاب خوب شامل اتاقي با كمترين پنجره به عنوان اتاق خواب در نظر گرفته شود.
انتهای پیام/